Trong ba bộ môn bơi – đạp – chạy, bạn thích nhất là bộ môn nào? Đối với admin, mình thích nhất là bộ môn đạp xe, vì có thể vừa thong thả ngắm cảnh mà vẫn thoải mái đốt calo một cách dễ chịu. Chưa kể việc đi xe đạp có thể kết hợp với việc di chuyển hằng ngày và vẫn tập luyện thể thao được.
Và xe đạp còn có rất nhiều lợi ích nữa đấy, hãy cùng nhau tìm hiểu về các sự thật thú vị và các lợi ích mà xe đạp mang lại nhé!
LỊCH SỬ CỦA XE ĐẠP
- Năm 1817, Karl von Drais, một nam tước người Đức, đã phát minh ra một cỗ xe không có ngựa giúp ông đi lại nhanh hơn. Thiết bị hai bánh, không cần bàn đạp, được đẩy bằng cách đẩy chân của bạn xuống đất, Máy được biết đến với cái tên “draisine – ẩm thực” và dẫn đến sự ra đời của chiếc xe đạp hiện đại.
- Mặc dù Leonardo da Vinci đã vẽ một số bản phác thảo thô về một vật dụng trông giống như một chiếc xe đạp, De Sivrac đã chế tạo ra chiếc xe đạp đầu tiên vào năm 1690. Nó được coi là một con ngựa giống. Tuy nhiên, nó không có bàn đạp. Những chiếc xe này được thêm vào năm 1840 bởi một thợ rèn người Scotland, Kirkpatrick Macmillan, người có công phát minh ra chiếc xe đạp thực sự.
- Orville và Wilbur Wright, hai anh em đã chế tạo chiếc máy bay bay đầu tiên, điều hành một tiệm sửa xe đạp nhỏ ở Dayton, Ohio.
CÁC CON SỐ
- Khoảng 100 triệu chiếc xe đạp được sản xuất trên toàn thế giới mỗi năm.
- Có khoảng một tỷ xe đạp trên thế giới (gấp đôi so với phương tiện cơ giới) và khoảng nửa tỷ trong số đó là ở Trung Quốc.
- Xe đạp là phương tiện hiệu quả nhất từng được phát minh ra; một người đi xe đạp hiệu quả hơn (tính theo lượng calo tiêu thụ trên mỗi kg và mỗi km) so với xe lửa, xe tải, máy bay, thuyền, ô tô hoặc xe máy. Nó hiệu quả gấp 3 lần so với đi bộ.
- Năm 1985, John Howard, vận động viên đua xe đạp Olympic và người chiến thắng ba môn phối hợp Người sắt đến từ Mỹ, đã lập kỷ lục thế giới về tốc độ xe đạp khi anh đạt tốc độ 152,2 mph (245,08 km / h) khi đạp xe trong dòng trượt của một chiếc xe được thiết kế đặc biệt. Kỷ lục này sẽ được duy trì cho đến ngày 3 tháng 10 năm 1995 khi tay đua xe đạp người Hà Lan Fred Rompelberg đạp trong dòng trượt của một chiếc dragster với vận tốc 167.044 dặm / giờ (268.831 km / h), một kỷ lục vẫn còn tồn tại.
- Fred A. Birchmore, 25 tuổi, đã đi vòng quanh thế giới bằng xe đạp vào năm 1935. Toàn bộ chuyến đi, qua Châu Âu, Châu Á và Hoa Kỳ, bao gồm bốn mươi nghìn dặm. Anh ấy đã đạp khoảng 25.000 dặm. Phần còn lại được di chuyển bằng thuyền. Anh ta đã mòn hết bảy bộ lốp.
- Mike Hall hiện là người giữ kỷ lục thế giới về việc đi xe đạp vòng quanh thế giới trong 91 ngày và 18 giờ. Đạp xe tổng cộng 28,968 km, trung bình hơn 315 km mỗi ngày.
- Chiếc xe đạp dài nhất thế giới dài 92 feet ~ 28m.
- Tour de France là một trong những giải đua xe đạp nổi tiếng nhất thế giới. Được thành lập vào năm 1903, nó được coi là bài kiểm tra sức bền lớn nhất trong số tất cả các môn thể thao.
XE ĐẠP VÀ SỨC KHỎE
- Đạp xe ba giờ hoặc 30 km mỗi tuần giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
- Phụ nữ đi bộ hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn.
- Các quốc gia có mức độ đi xe đạp và đi bộ cao nhất thường có tỷ lệ béo phì thấp nhất.
- Một nghiên cứu trên gần 2.400 người trưởng thành cho thấy những người đạp xe đi làm sẽ gầy hơn, gầy hơn, ít bị béo phì hơn và có mức chất béo trung tính, huyết áp và mức insulin tốt hơn so với những người không tích cực đi làm
- Một người đi xe đạp trưởng thành thường có mức độ thể lực tương đương với người trẻ hơn 10 tuổi và tuổi thọ cao hơn mức trung bình hai năm.
- Đi xe đạp đốt cháy trung bình 540 calo mỗi giờ.
- Các số liệu cho thấy một người trung bình sẽ giảm 13 lbs (5,8 kg) trong năm đầu tiên đạp xe đi làm
XE ĐẠP VÀ MÔI TRƯỜNG
- Xe đạp sử dụng năng lượng nhiều hơn 2% so với ô tô trên mỗi km chở khách và chi phí mua ít hơn 3%.
- Nếu người Mỹ tăng gấp đôi mức sử dụng xe đạp của họ lên 2% trong tổng số các chuyến đi trong đô thị, họ sẽ tiết kiệm được 3,5 tỷ lít xăng mỗi năm.
- So với ô tô, 16 km đi làm hàng ngày tiết kiệm cho người lái gần 15 đô la mỗi ngày, 5 kg khí thải carbon dioxide và họ đốt cháy thêm khoảng 360 calo.
- Trên một chiếc xe đạp, bạn có thể đi tới 1037 km với năng lượng chỉ tương đương với một lít xăng.
Nguồn tham khảo: ilovecycling